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吴金贵:力量是防止受伤的最好方法 莫雷诺拉起三四十个没有问题

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吴金贵:力量是防止伤病最好方法,莫雷诺引体向上三四十个没问题

6月25日,青岛主教练吴金贵在接受采访时,分享了莫雷诺和郑智不易受伤、保持较长运动寿命的原因。

吴金贵说:“莫雷诺的高个子球员一般都比较软,但为什么他没有真的受伤呢?”有一次他在房间问我,‘教练,这样的引体向上单杠我能做吗?’我说在最强的地方。这是他房间里的单杠。训练前,他会把瑜伽垫放在房间里,然后做各种拉扯,做各种核心力量训练,然后做引体向上。我告诉你,能做到的人不多。除了体操运动员,这个引体向上他做了三四十次,完全没有问题,所以上肢力量很大。为什么这么说?他拿不到前面的球,手还是很有力的。在他挡住你之后,你的防守队员无法上去抢他的球。他平时注意饮食,平时的力量训练真的非常多。"

“我们也知道实力是防止伤病的最好方法,包括李玮峰。他们这个年纪就能上场,身体状态也保持的很好,包括现在41岁的郑智。我们通常互相交流。他的意思是他在健身房的时间比别人多一点,我现在可以多练一点,也就是说我得到了这样的奖励。这样的职业很少,都是爱好、挣钱、养活自己,有那么多人来偶像化关注你,这是多么好的职业。所以,他很珍惜。他说我可以在球场上多待一天。他有这样的自律精神来维持这样的运动生活。”


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